Neodgovarajuća njega kose može prouzročiti njihovo oštećenje, zbog čega postaju krhki i lomljivi, što se odražava u neurednom i nezdravom izgledu frizure. S pravilnim tehnikama njege i pravilno odabranim proizvodima značajno poboljšavate stanje svoje kose. Dr. Špela Šuler Baglama, naš specijalist dermatologije, koja se temeljito bavi područjem kose i vlasišta, pripremila je za vas nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih savjeta koji će vam pomoći postići sjajnu, snažnu i zdravu kosu.
Birajte proizvode, prikladne za vaš tip kose
Bez obzira jesu li vaši pramenovi kovrčavi, ravni, grubi, tanki ili su druge teksture, ključno je odabrati proizvode za njegu koji su posebno prilagođeni njihovim potrebama. Upotreba proizvoda formuliranih za specifičan tip kose omogućuje optimalnu njegu, budući da osiguravaju odgovarajuću hidrataciju, zaštitu i hranjive tvari koje doprinose očuvanju zdravlja i ljepote kose.
Perite kosu prema tome koliko se često zaprlja ili postaje masna
Prilagodite učestalost pranja kose potrebama vašeg vlasišta i tipu kose. Kod ravne kose i masnog vlasišta, svakodnevno pranje može biti prikladno za održavanje svježine i čistoće. S druge strane, suha, kovrčava ili gusta kosa zahtijeva rjeđe pranje, budući da pretjerano pranje može ukloniti prirodna ulja koja su ključna za njezino zdravlje. U tim slučajevima pranje jednom svakih 2 do 3 tjedna ili češće, ovisno o okolnostima, je dovoljno.
Šampon nanesite samo na vlasište
Šampon nježno umasirajte u vlasište. Kada isperete šampon, dopustite da teče duž duljine kose, umjesto da ga utrljavate po cijeloj dužini. Tako ćete očistiti vlasište i spriječiti isušivanje kose.
Koristite regenerator nakon pranja kose
Regenerator hidratizira i razmršuje kosu te olakšava njezino oblikovanje. Kod tanke ili ravne kose, regenerator nanosite isključivo na vrhove kako biste spriječili otežavanje kose. Za suhu ili kovrčavu kosu preporučljivo je ravnomjerno rasporediti regenerator po cijeloj dužini, jer to pomaže u očuvanju vlage i smanjenju kovrčavosti.
Nježno postupajte s kosom
Nakon pranja nježno obrišite kosu ručnikom ili je umotajte u majicu. Izbjegavajte grubo trljanje kose ručnikom. Kovrčavu i gustu kosu raščešljajte dok je vlažna, najbolje tijekom tuširanja, prije nego što isperete regenerator. Ravnu kosu ostavite da se malo osuši prije češljanja. Kosu nakon pranja četkajte ili češljajte samo kada je želite oblikovati.
Zaštitite kosu od topline i sunca
Kosu sušite na zraku kad god je to moguće. Koristite najnižu postavku topline na uređajima. Alate poput pegli i uvijača koristite rijetko – najviše jednom tjedno. Kosu zaštitite od sunca s leave-in regeneratorom sa zaštitom od UV zraka (sadrži cinkov oksid) ili šeširom s širokim obodom.
Izbjegavajte prekomjerno zatezanje frizura
Odaberite labave frizure kako biste smanjili pritisak na vlasište i korijene kose. Koristite gumice obložene mekanim materijalom, jer su nježnije prema kosi i sprječavaju lomljenje. Redovito mijenjajte frizure kako biste spriječili dugotrajno opterećenje istih dijelova vlasišta, što može dovesti do trakcijske alopecije – stanja koje uzrokuje prorjeđivanje ili opadanje kose zbog stalnog natezanja.
Farbanje i ravnanje te ostala oblikovanja kose
Produžite vrijeme između postupaka, posebno zimi (npr. produžite interval na 8-10 tjedana ili čak dulje). Izvodite samo jedan postupak odjednom – ako farbate i ravnate, neka bude barem dvotjedni razmak između postupaka.
Dermatološki pregled vlasišta i opadanja kose
Ako imate problema s kosom ili vlasištem i niste sigurni u uzrok ili odgovarajuće rješenje, možete se dogovoriti za pregled vlasišta kod naših iskusnih liječnika specijalista, dr. Špele Šuler Baglama, dr. Vesne Tlaker i dr. Ane Škoberne. Njihovo dugogodišnje stručno znanje i iskustvo u liječenju bolesti kose i vlasišta osiguravaju stručnu procjenu, pravilnu dijagnozu i individualno prilagođeno liječenje.
Liječnik specijalist
Dr. Špela Šuler Baglama
Specijalist dermatologije s temeljnim poznavanjem bolesti kože:
- bolesti kose i vlasišta, akni, rozacee i drugih upalnih bolesti kože, uključujući rijetke i zahtjevne bolesti,
- dermatoonkologija, preventivni pregledi kožnih madeža i otkrivanja raka kože,
- svi ostali aspekti kliničke dermatologije.
Izvori:
Američka akademija za dermatologiju (AAD). 10 Hair-Care Habits That Can Damage Your Hair.
Američka akademija za dermatologiju (AAD). Tips for Healthy Hair.